تعریف کلمه ی «انرژی» سخت است و حتی محققان مشهور درباره ی تعریف دقیق و صحیح آن اختلاف نظر دارند. اما تنها مسئله واضح این است که ما برای زنده ماندن، به انرژی نیاز داریم.
یک روش مقبول برای افزایش انرژی طبیعی بدن، استفاده از گیاهان دارویی است که بیشتر برای مصارف پزشکی و آشپزی، پرورش داده میشوند. آنها باعث حفظ گردش خون در بدن و عملکرد صحیح مغز میشوند.
گیاهان دارویی مشخص مانند جینسینگ و جینگو بیلوبا در افزایش انرژی بدن موثرند.
طی مراحل زیر، اطلاعات بیشتری در این زمینه کسب خواهید کرد:
1- فلفل قرمز تند، باعث بهبود گردش خون در بدن می شود. همچنین تاثیر سایر گیاهان دارویی را در تقویت دستگاه گردش خون، افزایش میدهد. فلفل قرمز، میزان انرژی بدن را سریعتر افزایش میدهد.
2- گیاه دارویی جینگو بیلوبا (ginkgo biloba) ، جریان خون را به سمت مغز افزایش میدهد. همچنین میزان افسردگی را کم میکند. برای کسب بهترین نتیجه باید حداقل به مدت 2 هفته، هر روز از جینگو بیلوبا استفاده کنید.
3- گیاه دارویی آب بشقابی (gotu kola)، سیستم عصبی مرکزی را تحریک میکند. همچنین با کاهش میزان افسردگی و خستگی باعث افزایش توان بدنی می شود.
4- گیاه دارویی جینسینگ (ginseng) با تقویت سیستم ایمنی بدن و دفع عفونتها و بیماریها، باعث افزایش انرژی بدن میشود. پس سعی کنید هر روز مقداری از آن استفاده کنید.
5- یک لیست از گیاهان دارویی و اثرات درمانی آنها را تهیه کنید (از طریق کتب یا اینترنت و...) تا گیاهان افزایش دهندهای انرژی بدن را بشناسید.
تذکرات:
* اگر دچار خستگی و کمبود توان و انرژی شدید، به خاطر داشته باشید که این، علامت یک اختلال در بدن است، نه خود اختلال. لذا قبل از درمان، باید با یک پزشک مشورت کنید تا علت دقیق کمبود انرژی خود را دریابید.
* داروهای گیاهی میتوانند میزان انرژی و توان بدن شما را افزایش دهند، ولی این نوع درمانها، هنگامی که سلامت و زندگی شخص را به خطر میاندازند، نباید استفاده شوند. اگر دچار سرگیجه، سردرد، عدم هوشیاری، درد قفسه سینه و هذیان گویی شدید، فوراً با یک پزشک تماس بگیرید و یا به نزدیکترین مرکز درمانی مراجعه کنید.
* بیماران قلبی، افراد مبتلا به فشار خون بالا و افت ناگهانی قند خون نباید از گیاه دارویی جینسینگ استفاده کنند، یزرا وضعیت بیماری آنها را بدترمی کند.
منبع:tebyan
